早在九月中旬，國慶節的假期安排便下來了。今年的十一黃金周共有七天時間，也是春節前最后一個法定節假日。相信不少人都會趁著這個全家都有空閑的時候出去游玩，放松心情。

為避免擁堵，大家一定要好好選擇出游方式和地點，提前準備行李。除必要的生活用品，我們也可以把常吃的泡面換成這幾樣方便又營養的零食，不僅解饞，也不會占用太大空間。

1.五香茶葉蛋

無論是自駕還是選擇公共交通工具，都需要早早規劃好時間，早些出發也不會太慌亂。這個時候大部分人往往會將早飯省掉，那旅途中必然會肚子發餓，何不在包里備上幾個茶葉蛋呢，營養又美味。

五香茶葉蛋可是農科院研制的小零食，品質有保障。雞蛋是農家土雞蛋，精選黃金比例更營養。選用頭茬的高山好茶葉，純茶葉熬煮，傳統工藝制作，雞蛋與茶葉汁水完美融合，鮮香滲透。

外出游玩帶什么吃的 核心提示： 首先要方便，方便面，茶干，壓縮餅干等都可以選擇。這些食品吃起來不要費太多的周折，大多數都是拆開了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。首先要方便，方便面，茶干。

去除蛋殼后文火慢煮，讓蛋黃更入味。每次出遠門，我都會拿上兩三個真空包裝的五香茶葉蛋，吃起來蛋黃松潤，蛋白Q彈咸香，大人孩子都愛吃。

2.黑豆漿粉

要說在旅游的時候最不能少的零食，那必然是飲品。不妨事先帶幾包黑豆漿粉在兜里，想喝的時候用熱水泡開，營養又省事。無論當做早飯還是下午茶都不錯，省心又營養。

出去旅游最好帶保溫水壺,因為很容易渴的,景點水也是很貴的.另外食品的話可以帶面包,它比較輕也不占地方.還有肉脯,香腸都可以搭配面包吃,可以增加熱量補充體力消耗.帶一些巧克力也是很好的選擇,即可以當零食,也可以填飽肚子!帶上1~2個。

三川歸黑豆漿粉采用低溫研磨的方式，將精選的非轉基因黑豆與黑米制成豆漿粉，去腥處理更貼心，豆漿粉味道清新無腥味，質感也非常細膩軟糯。

最關鍵的是，三川歸黑豆漿粉還是無蔗糖配方，麥芽糖調味，熱量更低“腹”擔更輕。獨立設計也比較方便，旅游的時候走累了便可以來一杯，香甜絲滑又清爽，能補充能量，讓你“滿血復活”。

旅途中攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調味、開胃的作用。但硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂過大，旅途中不宜多吃。6.巧克力。登山者必備的食物，在很多時候可作為有效的能量補充劑。編后語：外出旅游。

3.香菇豆卷

首先，我帶的是方便食品。這類食品可以快速解決旅途中突發的饑餓，比如緊急情況下需要補充能量。這里推薦一些我常帶的方便食品，比如即食面、方便飯、泡面、紅燒牛肉面、夾心餅干等等。這些食品既方便攜帶，又容易制作，非常適合。

假期期間出游的人一定很多，想必吃飯時無論是小攤還是飯店，都需要排隊等候。年輕人還好，老人跟小孩可不能挨餓，食物分享會帶什么東西，這個時候來幾塊解饞的香菇豆卷便能暫時緩解饑餓感，好過餓著肚子空等。

香菇豆卷食材雖然簡單，味道卻一點也不普通。千張豆皮與香菇的搭配，碰撞出令人驚艷的好滋味。夾在豆卷里的香菇餡料經過十幾道工藝的慢火細鹵，鹵香四溢。

4.速食蘭州拉面

若是在外面玩得太晚，回到住的地方肚子難免有些餓。深更半夜飯館都關門了，大部分人可能會選擇沒營養的泡面，而我還是更喜歡非油炸的蘭州拉面，無需水煮，三五分鐘還原地道蘭州味。

傳統旅游能帶的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不說還都是防腐劑和各種添加劑。如果是需要戶外野餐或者露營的話，建議帶一臺“太陽能烤箱”。走到哪里，烤到哪里，有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶。

看電視的時候，用沸水泡一碗蘭州拉面，只需兩三個廣告的時間，便能享受美味，拉面勁道彈牙，湯色誘人香辣，吃起來很是過癮。

5.益顏糕

除常見的城市旅游景點外，也有些朋友會在假期參與徒步、登山、野營等活動。這種項目也需要帶些干糧，比如壓縮餅干等。若是覺得壓縮餅干太乏味，不如嘗嘗我最近剛發現的雜糧糕點吧。

七度方益顏糕是由紅豆、花生等食材制成的糕點，純粹的紅色谷物搭配枸杞與玫瑰花，營養搭配得更全面。雜糧經過精細研磨，使得糕點口感細膩，飽腹感更強。

國慶假期將至，出門前打包行李的時候別忘了帶上自己喜歡的小零食哦！若是對這五樣零食感興趣就趕快行動吧，記得選購的時候擦亮眼睛，選擇正規商標，才能入口更放心。