如何玩轉西藏？我們整理了一下平常大家咨詢我們最多的問題，作為在拉薩浪跡了n年的老藏客，匯總寫了這50條實用的西藏攻略，簡單粗暴沒有廢話，準備進藏的朋友可以先收藏一波

西藏攻略：最實用50條干貨

1. 高反是玄學，除了提前做好預防高反的措施，心理準備也很重要，不要有壓力，順其自然

2. 飛機進藏其實沒問題，因為火車進藏后也會供氧，而且車程太久，一樣可能出現高反的，想看沿途風景的可以選，飛機上的風景也不錯

3. 絕大多數人來西藏基本都會高反，但3天左右就能適應高反，時間寬松的可以早兩天到拉薩適應一下。

4. 紅景天可以提前一周在家吃，還有布洛芬等頭痛藥、暈車藥、葡萄糖試劑，盡量準備好再來西藏，或者到拉薩藥店買

5. 第一天到拉薩藏哪兒也別去，可以直接去酒店休息，晚上盡量別洗澡洗頭，多喝熱水多休息。

6. 西藏四季早晚溫差都挺大，白天雖然暖和，但晚上會降溫，要注意增減衣服，小心感冒，在西藏感冒了會很難受。

7. 西藏冬天并沒有特別冷，尤其是拉薩，白天太陽很暖和，平均溫度10°左右，晚上冷，需要穿厚衣服、羽絨服。

首先要帶好個人的有效身份證件，出發(fā)前做一個，全身的健康體檢，看是否適合，到高原旅游，主要是為了預防去一些景區(qū)的高原反應。出發(fā)前，多做一些身體鍛煉，調整一下飲食結構，也可以帶一些預防高反的藥品。到達目的地后，注意。

8. 去西藏旅游，防曬和補水缺一不可，不要偷懶，防曬一定要做足，乳液面膜必須要，最好帶個保溫杯，多喝熱水。

9.去西藏一定要帶墨鏡，不是為了裝X，而是西藏光照很強，墨鏡可以保護眼睛，看風景自帶濾鏡，當然拍照也更好看。

10. 西藏和東南地區(qū)有大概2小時的天色差，舉個例子，如果上海6點就會天黑，那拉薩會八九點才天黑，阿里地區(qū)會更晚些。

【一個人的行李】原則:再帶齊需要的東西的基礎上越輕越好。1:小本子和筆、MP3、小藥盒、備用零食。2:手機和各種充電器。攝像機或照相機。衣服。褲子。外套。內衣內褲。襪子。攻略或地圖。拖鞋。3:洗漱用品。毛巾。鏡子梳子保濕霜。

11. 西藏不是所有地方都能隨便去的，日喀則地區(qū)、山南地區(qū)、阿里地區(qū)等，去到邊境地區(qū)都要辦理邊防證，注意自己的旅游線路。

女性進藏十大禁忌，12. 邊防證現在需要在內地先辦理好，在自己戶口所在地就能辦理，注意邊防證的地區(qū)和有效期，包含自己的旅行時間段和地區(qū)。

14. 西藏現在主流的就是這幾種路線：拉薩及周邊游、拉薩林芝往返、拉薩林芝山南環(huán)線、山南環(huán)線、阿里南線、阿里北線等。

15. 常規(guī)來說，6-8月暑假其實是西藏的雨季，某些體驗沒那么好。可以考慮8-11月秋季，12-4月冬春季來，而且人少機票酒店相對便宜，性價比高。

林芝可以看桃花和南迦巴瓦峰，環(huán)境不錯，去日喀則路上可以看冰川、羊湖，如果身體沒有不適，可以去珠峰大本營住一晚，看看珠峰。納木錯也可以考慮住一晚。

16. 如果想看岡仁波齊、南迦巴瓦這些神山真容，推薦秋冬來，那時旱季，云霧少更容易見到全貌。

17. 拉薩很多大的寺廟是不允許拍照的，但偏遠的小寺廟可以付費拍照，會寬松一點。

18. 西藏正規(guī)的旅游車車牌是L開頭的，像拉薩的正規(guī)旅游車就都是AL打頭的。

19. 西藏包車的時候，記得問清楚是否需要承擔司機的門票、住宿和餐食等費用。

20. 西藏包車有個約定俗成的習慣，一般都需要客人們分攤司機的餐食和酒店費用。

21. 包車請警惕報價低于市場價的黑車，可能會開到半路坐地起價，不然就把你甩下。

22. 如果預算充足的話，盡量不要報名那種大巴車的旅游團，便宜的團參加前也要問清楚是否存在購物店或者自費項目。

23. 西藏的購物團，會安排那種沒太大意思的專為游客開的景點，甚至把你拉去購物店，一些藏族家訪也是推銷購物的幌子。

西藏拉薩自助旅游對于很多年輕人來說充滿了激情和挑戰(zhàn)，但是在高海拔的青藏高原，大家的對于神圣的西藏充滿了敬畏和喜愛，在雪峰下神馳物外，下面給大家分享西藏拉薩自助旅游攻略。到達聶拉木的時候，太陽已經消失了，我夾緊了白色。

24. 如果覺得包車、定制的價格超出自己的預算，也可以考慮跟小團出游，體驗度也可以。

25. 西藏消費比內地高點，和其他地方一樣，各種購物團、假的純玩團與真的純玩團之間，價格相差會很大，真正安全好玩的小團不會很便宜，如果團費低需要好好判斷一下是否有其他消費。

26. 不論是男生女生，都可以一個人去西藏旅游，只是沒有伙伴，高反沒人照顧會稍微不太方便。一個人來西藏的話，除了拉薩，若是去比較遠的地區(qū)，安全著想最好報團前往。

27. 在國內其他地方，窮游是可以的，但在西藏一定不要虧待自己，海報高、日照強、搭車也有危險，影響的不只是體驗甚至是安全。

28. 西藏現在很多地方都已經開通了手機支付，就算是阿里線上，很多餐館也能手機支付。

30. 拉薩和林芝等一些熱門目的地，物價是接近北上廣的，因為環(huán)境特殊，資源匱乏，吃住費用會高點，比如一碗面二三十元，礦泉水3塊等。

31. 西藏路途遙遠，如果收寄快遞一定要估算好時間，一般普通快遞需要一周左右送達，而且郵費很高。

32. 西藏也有水果店，不用擔心一路吃不到水果，只是價格會稍貴，比如蘋果、梨子、橘子等8元一斤，也可以提前準備維生素。

33. 西藏的酒店設施雖然比以前好很多了，但大部分還是不如內地，平常四五百左右的酒店，可能也就是如家的水平。

34. 在西藏，尤其是拉薩旅游，最不需要擔心的就是治安問題，比很多地方都安全。街上很多官兵，警察也很熱心。

35. 一般來說天葬是不允許看的，西藏有《天葬管理暫行規(guī)定》中禁止對天葬圍觀、拍照、攝影、錄像。

36. 拉薩老城區(qū)不大的，滴滴起步價15元左右，30元基本就能逛遍城區(qū)了。

37. 拉薩的公共交通也很方便，去市區(qū)外的景點也都有公交，現在還能刷云閃付了。

38. 在拉薩住宿，建議選擇布宮、八廓街附近的酒店，雖然整體舊一些，但逛街和交通很方便。

39. 第一次到拉薩的話還是可以去看看文成公主演出的，可以找旅行社買票，會便宜一些，約6折買票。

40. 來了拉薩一定要去甜茶館，光明崗瓊、倉姑寺、喜鵲閣...十幾塊錢就能泡一下午，比咖啡館便宜多了。

就不說我買了什么了,被坑也是常有的事兒,不說出來,畢竟主編也是個好面子的人。? 在拉薩是一定要看布宮的夜景的。當然,一入夜,布宮廣場就聚集了大批偽攝影者架著三腳架,等著拍布宮的夜景。? 拉薩的夜空是透明的,純凈的,素雅的。

41. 來西藏，可以試試酥油茶，有助于降低高反，實在喝不慣就多喝喝甜茶，有點像奶茶。

42. 拉薩和林芝的食宿資源是整個西藏最好的，以川藏菜為主，還有地方菜、尼泊爾、印度、西餐餐廳。

43. 拉薩不算美食荒漠，小吃挺多都值得一試的：藏面、藏餃、藏包、涼粉炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕等。

318的大部分埡口都已經通隧道了,也很方便,到了拉薩基本已經不會有高反。回程可以考慮109青藏線或者317川藏北線返回。 3:去藏區(qū)旅行,難免要和當地人交流,由于民族習慣的差異,注意很多藏族的禁忌事項,以免發(fā)生不愉快的事情。 以下是我。

44.別買八廓街上的那些紀念品了，大部分都是浙江來的小商品，最好帶個懂行的人一起逛。

45. 西藏特產非常多，藏紅花、蟲草、藏藥、天珠、瑪瑙、藏刀...但價格高水也深，不懂行就不要隨意亂買。

46. 像那些網紅餐廳，不具體點名了，沒必要和游客一起排隊，以后抽空給大家專門寫寫拉薩的美食。

注意:一個人進藏的話不建議自駕進藏,建議多人一起組隊來西藏游玩~。 西藏邊防證相關攻略 一、什么是邊防證? 邊防證也叫邊境通行證,如果去西藏旅游僅僅到拉薩并不需要邊防證,但如果去樟木、珠峰、阿里這些邊境地方或者管制地帶就必須要。

47. 除了云南，西藏也能吃到松茸的，夏日雨季林芝也會產，加進石鍋雞里非常美味。

48. 伴手禮的話，一般給親朋好友帶點牦牛肉干就挺好，沒有功底的話，別隨便買工藝品。

49. 西藏其實也有很多不輸日本的溫泉，像羊八井、德仲、日多溫泉，可以去體驗一下，不過高原溫泉不能泡太久哦。