每一個還沒有去過西藏的人，都深信有一天會踏上那片土地。每一個離開西藏的人，都深信自己還會回去，因為魂留在了那里。

每年都有不少游客通過各種方式進藏旅游。如果想自駕去西藏，需要準備什么?又有哪些注意事項?今天小編就為你一一盤點。

1、不宜進藏的人群

1)心臟病，高血壓，血液病，腦血管疾病;

2)支氣管哮喘，肺氣腫，肺結核，塵肺病;

3)糖尿病有并發癥者，高危孕婦;

4)患重癥感冒、上呼吸道感染，在病愈以前應暫緩進藏;

5)重癥胃腸疾病，消化性潰瘍，嚴重貧血病人。

2、如何克服高反

1)剛到高原，都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原，2～4天后一般都可好轉或消失;

2)剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了;

3)假若你上述癥狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性;

4)進入藏區后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內保持充分的水分;不要飲酒和吸煙。

5)初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊愈);

6)初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量;

7)在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區。

總之保持健康、樂觀的心態至關重要，去西藏就要乘興而來，盡興而歸。

3、西藏行車注意事項

2)出發前計算好每天的行程，在高原，趕夜路是相當危險的事情，不僅道路兇險而且很容易迷失方向;

3)一定要準備好備胎，并自己學會一些簡單的修車技巧;

4)汽車也有高原反應，最直接的反應就是動力減弱、剎車變軟、加速時噪音大綿軟無力，車輛的控制不如我們在平原時得心應手;

5)在藏區開車，經常會碰見牛羊橫穿馬路的情況，注意避讓牛羊是司機的“天職”，如果不小心撞上了牛羊，后果可就嚴重了;

6)最好兩三輛車一路前行，在藏區尤其重要，藏區人煙稀少，一旦迷了路連人都看不到，更不要說找人問路了;

7) 在藏區，一旦出去基本一天都在車上，所以一輛車上最好有兩個人都能開車，換著開才能保障安全;

8)在翻越山口的時候，道路曲折而且兇險，開車得加倍小心，但藏區的司機對這些似乎已經習以為常，即使在彎道上，他們也敢超車，所以在經過彎道的時候一定要注意車速和觀察對方車道和后方車輛;

西藏自駕游路線1第一天：拉薩—米拉山口—巴松措—林芝 第二天：林芝—色拉山口—通麥—然烏湖 第三天：然烏湖-米堆冰川-桃花溝-古鄉湖 第四天：古鄉湖—魯朗林海-雅魯藏布江大峽谷-索松村 第五天：索松村-卡定溝-。

9)走川藏線入藏，最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，在西藏拍照時，也可送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友。

4、進藏需要準備的物品

1)服裝：沖鋒衣褲(紅跟黃是最佳)、羽絨服、排汗內衣、抓絨衣;

2)鞋襪：防水中低幫徒步登山鞋、拖鞋、保暖舒適襪子;

3)帽子、手套、絲巾、圍巾;

4)太陽鏡、防紫外線能力越高越好，保護臉部面積越大越好!

1、西藏加油需要身份證，別忘了帶 2、途中有些路段海拔比較高，可以根據自己的需求攜帶氧氣罐 3、出行前提前查好天氣預報 4、穿一雙舒適的鞋子，畢竟車程不短