眾所周知。

廣西氣候宜人。

一年四季，綠意常在。

廣西得天獨(dú)厚的氣候和自然環(huán)境。

造就了神奇的長壽現(xiàn)象——

截至2016年。

由中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會

1.巴馬旅游攻略自駕游南寧離巴馬不遠(yuǎn)，現(xiàn)在相對簡單的是全程高速。巴馬還是可以的，風(fēng)景不錯。參考路線如下：南寧百色巴馬河觀景臺水晶宮長壽村354洞354東蘭河池杜一個。它it’離這個圈不遠(yuǎn)，連去景區(qū)的路加起來也有800公里左。

評選出的76個“中國長壽之鄉(xiāng)”中。

廣西就有25個。

數(shù)量排名第一且遙遙領(lǐng)先！

而在“中國長壽之鄉(xiāng)”中。

最厲害的當(dāng)屬廣西的巴馬。

巴馬有多神奇？

跟著文旅君去康康！

如果，你曾遇見巴馬。

你會深深地贊嘆。

那是上天遺落在

人間的一片凈土。

巴馬瑤族自治縣（以下簡稱“巴馬”），位于廣西西北部，隸屬于廣西壯族自治區(qū)河池市。

不一樣的地磁

生活在較強(qiáng)的地磁場環(huán)境中，心腦血管發(fā)病率低，身體免疫力強(qiáng)，睡眠也格外香甜。

不一樣的水

巴馬的母親河盤陽河穿越千山萬洞，水中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，在高地磁的作用下，還具有原生、小分子團(tuán)、弱堿性、極軟水、負(fù)離子水等特殊品質(zhì)，對人體十分友好。

不一樣的土壤

巴馬水中所蘊(yùn)含的豐富礦物質(zhì)，來源于巴馬土壤，土壤中富含的硒、錳、鋅等高于全國平均水平10倍以上。

不一樣的空氣

73%以上的森林覆蓋率和高磁場作用，使得巴馬空氣中每立方厘米負(fù)氧離子的含量高達(dá)2萬—7萬個，是國內(nèi)大中城市的幾十倍甚至上百倍。

2、在廣西巴馬長壽村旅游,吃幾道地方特色菜,絕對是一大享受,巴馬人長壽的秘訣與巴馬本地的食材密切相關(guān),火麻菜,銀魚,黑山羊肉等都是巴馬的特色菜,還有一些采自大山中的野菜也非常的健康,鮮美。 3、巴馬地區(qū)除了有一些賓館、招待所之。

身處巴馬，吃飯行走，都是在做氧療。

不一樣的陽光

目前已開發(fā)生產(chǎn)的長壽系列食品有蛤蚧大力神酒、三蛇蛤蚧酒、人參蛤蚧酒、壽鄉(xiāng)王酒、蛤蚧偉力神酒、巴馬春、巴馬玉液等。 5、廣西巴馬長壽村位于廣西西北部,公路四通八達(dá),到巴馬旅游的游客,一般以廣州或南寧作為中轉(zhuǎn)站點(diǎn),也可以從百色出。

巴馬年平均日照時間達(dá)1531.3小時，而且在高磁場的作用下，80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的遠(yuǎn)紅外線。

命河

盤陽河

賜福湖

主要旅游景點(diǎn)有:賜福湖風(fēng)光、龍泓田園風(fēng)光、農(nóng)友原始森林、潘陽河風(fēng)光、百鳥巖溶洞、白墨溶洞、龍浩天坑群、羅達(dá)水晶宮等自然旅游資源,以及長壽探險、民族風(fēng)情、革命歷史教育基地等文化旅游資源。巴馬鄉(xiāng)秘密游被列為廣西十大旅游產(chǎn)品之一。

水晶宮

百鳥巖

百魔洞

巴馬香豬

火麻湯

惟仁者壽

鄧誠才少時習(xí)武，后被朝廷招募為兵，屢建戰(zhàn)功。戰(zhàn)爭結(jié)束后告老還鄉(xiāng)，為幫助鄉(xiāng)親改善生活，將當(dāng)兵時積攢的銀兩購買甘蔗分發(fā)給鄉(xiāng)親，并引進(jìn)制糖技術(shù)，購買榨糖器具。

鄧誠才此舉被光緒皇帝得知后，為了旌表耄耋老人的仁德范舉，樹其為鄉(xiāng)里楷模，匡正民風(fēng)，于1898年11 月，欽命廣西提督學(xué)院為鄧誠才老人題贈“惟仁者壽”壽匾。

聞名天下的長壽之鄉(xiāng)，最不缺的就是百歲“活神仙”。

坡月村：距縣城中心約1小時車程，被列為世界長壽之鄉(xiāng)，百歲老人相當(dāng)之多，因此也成為頗為有名的養(yǎng)生之地。主要景點(diǎn)有百魔洞。盤陽河：是巴馬的母親河，前往各大景點(diǎn)時都能看到。命河：是在巴馬母親河盤陽河源頭之一的那。

“五備棺木四副朽，人仍健在廳堂中”的老人潘乜牙（終年116歲）；白發(fā)變?yōu)酰交钤侥贻p的老人黃媽傲（終年105歲）；生于清朝，當(dāng)過紅軍，歷經(jīng)三個時代的傳奇老人黃卜新（終年118歲）……都是巴馬目前記載在案的，最長壽的老人。

巴馬的百歲老人，往往作息健康，生活簡樸，勤于鍛煉，堅(jiān)持勞作，更難得的是心態(tài)平和，樂觀慈祥，或許健康的生活方式和仁愛的品德，正是巴馬老人長壽的秘訣。

民族風(fēng)情

巴馬境內(nèi)居住著瑤、壯、漢、仫佬、毛南等12個民族同胞，民俗民風(fēng)淳樸，共同創(chuàng)造歷史和文化，形成了獨(dú)特的民族風(fēng)情。

祝著節(jié)

祝著節(jié)也稱“瑤年”，是布努瑤族人民最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日。每年農(nóng)歷五月二十五至二十九期間，布努瑤同胞備上美酒佳肴及五色米飯，祭祀創(chuàng)世始母密洛陀，祈求來年豐收。

盤王節(jié)

農(nóng)歷十月十六，在巴馬都有一場盛會——盤王節(jié)。這一天，巴馬所有瑤族同胞都會盛裝出行，用歌聲、舞蹈等各種形式以祭祀瑤族始祖盤王。

去巴馬可以選擇3月-11月。巴馬最高處海拔1216米，最低處221米，大多在600至800米之間，境內(nèi)盤陽河自北向南悠然而下，將石山帶和土山帶一分為二，恰似銀河系牛郎，兩岸相望，很為奇特。春夏秋去旅游最佳，雖氣候較熱，但。

巴根瑤寨

瑤族“銅鼓鑼的發(fā)源地”巴根瑤寨依山而建，山腳是住房和農(nóng)田，寨內(nèi)是獨(dú)具當(dāng)?shù)靥厣膫鹘y(tǒng)建筑——吊腳竹樓。行走其間，安靜祥和，仿佛一處世外桃源。

返程經(jīng)長壽村，車程10分鐘，游覽1小時，帶上紅包拜訪巴馬百歲老人，見證人生奇跡，路邊的東西，建議別買。后乘車返回巴馬匯福中醫(yī)村。巴馬旅游景點(diǎn)價格普遍較高，蔬菜和特產(chǎn)價格也較高，其他景點(diǎn)可更根據(jù)自身?xiàng)l件游覽。

推薦閱讀

1. 《走進(jìn)中國長壽之鄉(xiāng)：廣西篇》

主編: 姚遠(yuǎn)

中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會

廣西壯族自治區(qū)民政廳

出版社: 華齡出版社出版年: 2019年

索書號：K892.21/50604

2. 《巴馬 : 人間遺落的長壽凈土 》

出版社: 沈陽出版社出版年: 2019年

索書號：K926.74/44234

3. 《走進(jìn)巴馬長壽村 : 精析壯族養(yǎng)老文化》

出版社: 經(jīng)濟(jì)管理出版社

出版年: 2018年

索書號：D669.6/44904

傳說中。

徐福東渡是為了給秦始皇

尋求“長生不老藥”。

但秦始皇大概不知道。

在當(dāng)時被視為“蠻荒之地”的地方

就有著這樣一處福地。

居住在這里的人們

往往健康長壽。

甚至年逾百歲。

他們?nèi)粘龆鳎章涠ⅲ?/strong>

他們勤勞善良，淳樸平和。

雖然遠(yuǎn)離繁華。

但與山水為伴。

安詳喜樂。

或許健康長壽。

從來都眷顧這樣的人們。

這告訴我們。

盡管未必生活在巴馬。

但我們像巴馬長壽老人一樣

擁有勤于鍛煉、作息規(guī)律的

健康生活方式。

以及平和自得的心態(tài)

和仁愛的品德。

就能

long long live！

信息來源：廣西壯族自治區(qū)圖書館