川藏線太長(zhǎng)，沒(méi)時(shí)間？海南太平，沒(méi)挑戰(zhàn)？青海湖太短，不夠騎？

來(lái)廣西東巴鳳吧，只需花上3-5天就可以感受世界上發(fā)育最典型的喀斯特高峰叢深洼地貌景觀。這里是騎行的天堂同時(shí)也是地獄，它有著神奇壯麗天下獨(dú)絕的美景，同時(shí)延綿不斷的爬坡會(huì)讓你瀕臨崩潰。

廣西騎行界有兩句名言：“不騎七百弄，枉為騎車人!”、“好漢必走東巴鳳，英雄輩出七百弄”，可見(jiàn)七百弄和東巴鳳在廣西騎行圈的地位不亞于S325中越沿邊公路。

1、關(guān)于裝備

沿途均有住宿，不需要帶帳篷，建議盡量簡(jiǎn)裝。

裝備清單（僅供參考）：手機(jī)、錢(qián)（銀行卡）、身份證、補(bǔ)胎工具（含打氣筒）、頭盔、手套、水壺、騎行服兩套（穿一套帶一套）、便裝一套（防雨）、前后車燈、充電寶、充電器等。建議用防水的大尾包，簡(jiǎn)便又不失B格，如下圖：

2、路線（全程約）

關(guān)于路況：大部分路況良好，少部分坑洼路。

推薦車型：山地車、公路車。

D1：南寧市—武鳴區(qū)—兩江鎮(zhèn)—楊圩村—樂(lè)平村—古零鎮(zhèn)—弄拉（）

D2：古零鎮(zhèn)—古寨瑤族鄉(xiāng)—古棠村—太平村—新民村—龍灣鄉(xiāng)—百龍灘鎮(zhèn)—大化縣（90km）

D3：大化縣—古河鄉(xiāng)—都陽(yáng)鎮(zhèn)—雙福村—七百弄鄉(xiāng)（80km）

D4：七百弄鄉(xiāng)—板蘭鄉(xiāng)—紅水河第一灣—三石鎮(zhèn)—東蘭縣（）

D5：東蘭縣—泗孟鄉(xiāng)—鳳山縣—袍里鄉(xiāng)—甲篆鄉(xiāng)—巴馬縣（）

3、沿途美食

南寧老友粉、生榨米粉；武鳴檸檬鴨；馬山黑山羊；大化大頭魚(yú)；七百弄雞；東蘭板栗、黑山豬、烏雞、墨米(酒)；鳳山豆腐圓、豬龍碰、核桃；巴馬香豬、油魚(yú)、火麻湯、油包肝、麻雞等。

行程安排

Day0：南寧集合，以廣西首府南寧市作為集合點(diǎn)，交通便利，外地的朋友可以選擇多種交通工具。同時(shí)南寧也是世巡賽·環(huán)廣西皇后賽段：南寧-馬山弄拉的起點(diǎn)，可以感受一下世巡賽道的魅力。

Day1：南寧市—武鳴區(qū)—兩江鎮(zhèn)—楊圩村—樂(lè)平村—古零鎮(zhèn)—弄拉（）

沿途景點(diǎn)：伊嶺巖、大明山、金倫洞、弄拉、靈陽(yáng)寺、普陀寺。

早餐可以嘗下南寧著名的老友粉，第一天基本按照環(huán)廣西皇后賽段的路線，不同的是從楊圩村繞了一段近路可以減少30km，如果覺(jué)得不夠騎，可以完全按照環(huán)廣西的路線來(lái)騎，即繞到馬山再到弄拉。

今天的路相對(duì)來(lái)說(shuō)比較平坦，除了到武鳴前有一個(gè)5km的緩坡以及最后弄拉的3km上坡，其它基本為平路或是小起伏路巴馬住宿攻略，累計(jì)爬升約1000米。因?yàn)槭黔h(huán)廣西賽道，道路兩旁布滿了各種自行車元素，其中圍墻涂鴉最多，騎在這條路上會(huì)感覺(jué)特別自豪，速度也不由得快起來(lái)。

出了武鳴區(qū)，廣西特有的喀斯特地貌初現(xiàn)，公路兩邊滿是稻谷，兒時(shí)的稻香伴隨著清風(fēng)緩緩吹過(guò)。到達(dá)古零鎮(zhèn)時(shí)可以先找到住的地方，把行李卸下之后再空車去爬弄拉。在壯語(yǔ)里，“弄”為石山間的平地的意思，“拉”是“下方”的意思，弄拉的意思就是山下面的寨子。弄拉素有“地?zé)o三尺平，山無(wú)三寸泥”之稱，是典型的喀斯特巖溶高寒石山區(qū)。牌樓上的對(duì)聯(lián)：“萬(wàn)座青山是樂(lè)園，無(wú)邊綠海為懷抱”就是對(duì)這里環(huán)境的真實(shí)寫(xiě)照。

夜宿古零鎮(zhèn)，一個(gè)特色小鎮(zhèn)，周邊景點(diǎn)有靈陽(yáng)寺、小都百示范村、弄拉普陀寺。

▲沿途的稻田與群山相輝映

▲環(huán)廣西賽道

▲弄拉

▲通往普陀寺的小道

Day2：古零鎮(zhèn)—古寨瑤族鄉(xiāng)—古棠村—太平村—新民村—龍灣鄉(xiāng)—百龍灘鎮(zhèn)—大化縣（90km）

沿途景點(diǎn)：靈陽(yáng)寺、三甲鄉(xiāng)村旅游區(qū)、小都百、龍灣鄉(xiāng)鐵索橋

今天的路程只有90km，實(shí)際并不輕松，前40km幾乎都在爬坡，累計(jì)爬升1300多米。前半段補(bǔ)給點(diǎn)不多，且路口多，很容易走錯(cuò)路，建議每到路口都確認(rèn)下再通過(guò)。過(guò)了龍灣鄉(xiāng)的鐵索橋就是環(huán)紅水河路段，基本都是平路，周圍風(fēng)景秀美，如詩(shī)如畫(huà)。

龍灣鐵索橋橫架紅水河兩岸，長(zhǎng)236米，寬約3米，水面垂直高度50米以上，是中國(guó)第4大鐵索橋。

夜宿大化縣，大化縣是世界瑤族文化之鄉(xiāng)，同時(shí)也是中國(guó)觀賞石之鄉(xiāng)。喜歡吃魚(yú)的可以嘗嘗當(dāng)?shù)爻雒拇箢^魚(yú)。

▲小橋流水，山村人家

▲曲徑通幽

▲爬坡結(jié)束，盡情宣泄

▲龍灣鐵索橋

Day3：大化縣—古河鄉(xiāng)—都陽(yáng)鎮(zhèn)—雙福村—七百弄鄉(xiāng)（80km）

沿途景點(diǎn)：蓮花山、七百弄、八里九彎、千山萬(wàn)弄觀景臺(tái)

今天應(yīng)該算是最輕松的一天，路程只有80km，且除了最后的七百弄有點(diǎn)坡，前半段幾乎都是平路，可以慢慢玩耍。如果覺(jué)得不夠騎，可以爬下蓮花山，蓮花山上地形猶如一朵盛開(kāi)的蓮花直指天穹，嵬嵬而立，氣勢(shì)磅礴；其廟宇奇?zhèn)ィ鹣衩C穆，暮鼓晨鐘，煙霧繚繞，令人肅然起敬。

進(jìn)入七百弄國(guó)家地質(zhì)公園的第一個(gè)山坳口即是有名的八里九彎，從山腳到山坳長(zhǎng)四公里九道彎。過(guò)了八里九彎不遠(yuǎn)就是千山萬(wàn)弄觀景臺(tái)，登上千山萬(wàn)弄觀景臺(tái)，景點(diǎn)成群，萬(wàn)弄千山盡收眼底，山海連綿，山景廣闊，氣勢(shì)磅礴，雄偉壯觀。

七百弄鄉(xiāng)是大化縣海拔最高的大石山區(qū)，全境為世界罕見(jiàn)的典型喀斯特地貌，石山連綿，峰巒疊嶂，高峰叢，低洼地，層層相套，規(guī)模宏大，幽深神奇。這是一個(gè)被上帝青睞的地方，上帝賜予它神奇壯麗天下獨(dú)絕的美景，于是它擁有世界上發(fā)育最典型的喀斯特高峰叢深洼地貌景觀。 這又是一個(gè)被魔鬼詛咒的地方，魔鬼偷走了人類賴以生存的水和土，因此多少年來(lái)它一直是廣西貧困山區(qū)的代名詞。

所謂“弄”，瑤語(yǔ)為深洼地的意思，它是山與山拱起的掌心，是山與山連結(jié)的腳窩，峰叢洼地層層相疊，洼上有洼。瑤民就居住在弄底，傍山建房，耕種“碗一塊瓢一塊”的土地。因山弄石多地少，世代居住在這里的瑤族同胞們從弄底開(kāi)始，用小石塊壘出圓形梯田，用于玉米種植，一圈圈的梯田由小到大，依山而上，形成奇特的“龍卷地”景觀。當(dāng)?shù)厝说娘嬎且揽克窠鉀Q的，即收集雨水的蓄水池，當(dāng)?shù)厝朔Q“水柜”，行走于七百弄鄉(xiāng)間，數(shù)千個(gè)圓形水柜成為最奇特的人工景觀。

夜宿七百弄鄉(xiāng)，晚上可以嘗嘗當(dāng)?shù)赜忻钠甙倥u。

▲八里九彎

▲千山萬(wàn)弄觀景臺(tái)

▲路邊的水柜

Day4：七百弄鄉(xiāng)—板蘭鄉(xiāng)—紅水河第一灣—三石鎮(zhèn)—東蘭縣（）

沿途景點(diǎn)：天下第一弄、紅水河第一灣、江平田園、列寧巖、魁星樓

從七百弄鄉(xiāng)出發(fā)不久，就到天下第一弄，即海拔871米的洼地“弄哼”。“弄哼”內(nèi)古樹(shù)參天、植被豐茂、山泉流淌、云霧縈繞，遠(yuǎn)眺則峰濤洶涌、輕紗曼舞，近行為曲徑通幽、林木繁盛，堪稱“天上人間”。它是世界巖溶區(qū)最深最大的洼地，弄底中心點(diǎn)海拔530米。沿著蛇行于亂石灌木叢中的1418級(jí)臺(tái)階走到洼底，布努瑤人當(dāng)把你看作“天外來(lái)客”。

過(guò)了第一弄后繞道鄉(xiāng)村小路，很多迷你“Z”型的小坡爬到?jīng)]脾氣，而且?guī)讉€(gè)路口很具迷惑性很容易走錯(cuò)，一定要認(rèn)清路口再通過(guò)。騎到小路的盡頭對(duì)面即是板蘭鄉(xiāng)，船夫隨叫隨到，無(wú)需等待。渡船親臨紅水河的秀麗，上岸后將一路沿著紅水河到達(dá)第一灣。延著陡峭的岸巖登上第一灣觀景臺(tái)，望著眼前的景色，一切的爬坡都是值得的……

今天的風(fēng)景這段旅程中最美的，特別是沿紅水河一帶，一路美不勝收，隨手一拍就是一幅畫(huà)。江平田園、列寧巖、魁星樓需繞道往武篆鎮(zhèn)方向走。

夜宿東蘭縣，東蘭縣歷史悠久，資源豐富，素有“四鄉(xiāng)”之美稱。東蘭美食有板栗、黑山豬、烏雞、墨米（酒）等。

▲天下第一弄

▲板蘭鄉(xiāng)渡船口

▲紅水河第一灣

▲路邊小賣(mài)部晾曬的蜈蚣

▲穿梭于群山間

Day5：東蘭縣—泗孟鄉(xiāng)—鳳山縣—袍里鄉(xiāng)—甲篆鄉(xiāng)—巴馬縣（）

沿途景點(diǎn)：泗孟田園、鴛鴦洞、三門(mén)海、命河、長(zhǎng)壽水晶宮、江洲仙人橋、百魔洞、長(zhǎng)壽村、百鳥(niǎo)巖

今天的路線直接貫連東巴鳳即東蘭、鳳山、巴馬縣，經(jīng)過(guò)多年的開(kāi)發(fā)，沿途周邊景點(diǎn)眾多，但大多數(shù)需要門(mén)票，有興趣的可以挑幾個(gè)玩玩，對(duì)于騎行者來(lái)說(shuō)最美的風(fēng)景已經(jīng)在路上。

比較推薦的是三門(mén)海（門(mén)票75元）和長(zhǎng)壽水晶宮（門(mén)票180元）。三門(mén)海被稱為“世界之窗”，集山、水、洞、天為一體，蔚為壯觀，神秘的地下河資源，奇妙壯麗的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生橋等喀斯特地貌的所有特征都集中體現(xiàn)于三門(mén)海景區(qū)內(nèi)。

長(zhǎng)壽水晶宮是巴馬的特色溶洞，因無(wú)邊的雪絨石毛、似海的卷曲晶針，匯成了世上唯一的非重力水成因晶花王國(guó)，使人倍感晶瑩剔透，故而得名。

這一路同樣風(fēng)光無(wú)限巴馬住宿攻略，首經(jīng)泗孟鄉(xiāng)田園風(fēng)光，山巒疊嶂、田園間農(nóng)舍點(diǎn)點(diǎn)、如詩(shī)如畫(huà)。山里天氣經(jīng)常會(huì)飄忽不定，時(shí)而陰雨連綿時(shí)而艷陽(yáng)高照，衣服從濕到干再到濕，上坡累出翔，下坡凍成狗……

沿途很多山頭已經(jīng)通了隧道，想偷懶不爬坡的可以直接從隧道穿過(guò)。今天的路程除第一天外是最長(zhǎng)的，但就如每次出行一樣，越是臨近終點(diǎn)越是不舍。

夜宿巴馬縣，巴馬是中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)、中國(guó)香豬之鄉(xiāng)，比較著名的美食有巴馬香豬、油魚(yú)、火麻湯、油包肝、麻雞等。

▲泗孟田園

▲同是一個(gè)地方，如今已經(jīng)通了隧道

▲鳳山（這里也通了隧道）

▲三門(mén)海

終：關(guān)于回程

至此，本次所有行程已結(jié)束，正如書(shū)上所說(shuō)“東巴鳳”是一個(gè)“無(wú)山不洞，無(wú)洞不奇，山藏幽洞，洞潛碧流，水穿洞出”的山秀洞奇景美物華之騎行天堂！

回程1：巴馬有到南寧市的大巴，可以直接坐大巴返回。

回程2：巴馬騎行至田陽(yáng)縣（72km）；田陽(yáng)有動(dòng)車站和汽車站巴馬住宿攻略，百色巴馬機(jī)場(chǎng)也在田陽(yáng)附近。

回程3：巴馬騎行至大化縣再坐車返回，路線：巴馬-北景鄉(xiāng)-都陽(yáng)鎮(zhèn)-大化縣（）

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