首次進藏必游——三大圣湖

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羊卓雍措

圖：羊卓雍措

羊卓雍措也稱羊湖，在藏人心目當中被看做是“神女散落的綠松石耳墜”，因為無論你在哪個角度，都不能看到羊卓的全貌。從高處遠眺羊湖，她藍得濃郁藍得深沉，等你近距離靠近她時，她又是那么恬靜那么靈動，清澈得不食人間煙火。

絕大多數游客去羊湖的線路都是翻崗巴拉山口、經浪卡子縣、往卡若拉冰川和江孜縣方向所走的線路，并且平均車速較快，只在崗巴拉山口附近和湖北岸個別觀景點停車觀賞。這么走，大概能看到羊湖的二十分之一的景色。所以啊，真的不要輕易說：我見過羊湖。

你見過這樣的羊湖嗎？

圖1 ：衛星拍到的羊湖

圖2 ：千島湖一樣的羊湖

圖3 ：工布學鄉附近有一處心形的湖灣和半島

圖4 ：日多寺在羊湖腹地的一處半島之上 風景絕美

圖5 ：多卻鄉附近羊湖中的小島 造型奇特

圖6 ：航拍雍布多島上的雍布多寺

圖7 ：從雍布多寺可以看到湖中的蓮花生大師手印

圖8 ：羊湖外轉線上拍攝的小島

圖9 ：直拉山口的羊湖全景照片 |（圖1-圖9@于李翀）

地址：西藏自治區山南市貢嘎縣307省道附近；

海拔：；

交通到達方式：從拉薩往南行，約2小時行程，需翻越的崗巴拉山口，可包車或乘班車前往。每天早8:00在拉薩浪卡子辦事處有班車發往浪卡子，50元/人。一般包6人吉普車的費用約為1500-2000元/天；

門票：旺季120元，淡季60元；

最佳游玩時間：7—9月；

游玩貼士：在崗巴拉山口處，可以俯瞰羊湖，這里是拍攝羊湖的最佳視角。沿307省道下崗巴拉雪山不遠有一段很長的沿湖路，在此駐足，徒步至湖邊，甚至能夠露營湖邊是感受羊湖的最好方式。

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納木措

圖：納木措

納木措湖面為天藍色，湖水清澈透明，微風襲來，原本平靜的湖面泛起了淺淺的漣漪，在這里，你所有的煩心事都會被圣湖的水洗滌干凈，讓你忘掉世間的煩惱。湖中五個島嶼被稱作是五方佛的化身，被善男信女視為必去的神圣之地。每到藏歷羊年，諸佛、菩薩、擴法神會在納木錯設壇大興法會，信徒會前往納木錯轉湖。

只有戶外老司機才知道的圣象天門

圖：納木措圣象天門

圣象天門位于納木措湖的北面，隸屬于那曲班戈縣境內，是一處只有戶外老司機才知道的秘境。（但圣象天門目前17年開始修繕，目前開放時間未知）常規來說，拉薩的納木錯旅行都是一日游，開車往返八九個小時、在扎西半島湖邊只能呆1小時、這種是最多人參與的，但體驗卻不盡如人意，勞累辛苦了一整天，卻沒有看見最美的納木錯。如果有充裕的旅行時間，可以選擇在扎西半島住一晚，晚上出來欣賞納木錯震撼的日落，早上再爬到后山，欣賞納木錯日出及日照金山。

圖：納木措日落

地址：西藏自治區當雄縣拉薩西北約兩百公里處；

海拔：；

交通到達方式：若能找到多人同行，包車是最好的選擇。在拉薩的東措旅社和八朗學旅舍，都能找到一些拼車帖子；

門票：納木錯門票為120元，若包車去納木錯，門票包含在包車費用里，人均約200元。因運輸成本高，納木錯餐飲價格較貴，一碗面的價格在30-50元之間。在納木錯住宿，床位約為40元/人；

最佳游覽時間：6-9月；

游玩貼士：

1、從拉薩到納木錯的路上需翻越海拔的山口，山口常年積雪，氣溫很低。不管拉薩天氣如何，去納木錯一定要穿厚一些的衣服。如果留宿，最好帶上羽絨服；

2、距離納木錯最近的銀行位于當雄縣G109國道邊上，為中國農業銀行，有ATM機。

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瑪旁雍措

圖：瑪旁雍措

瑪旁雍措，藏語意為“戰無不勝的碧玉湖”，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是著名的西藏三大圣湖之一，傳說是神山岡仁波齊的妻子，并稱“神山圣湖”。歷來的朝圣者都以到此湖轉經、沐浴凈身為人生最大幸事。

地址：阿里地區普蘭縣霍爾鄉境內；

海拔：；

交通到達方式：去往瑪旁雍措無班車，只能自行包車前往。 或者乘坐去往普蘭縣的班車，在霍爾鄉下車后，在鄉里搭乘去往既烏寺的便車抵達；

門票：無；

游玩貼士：

1. 基烏寺旁邊的山坡上是觀賞圣湖瑪旁雍措的最佳地點。從山頂居高臨下，可以將瑪旁雍措盡收眼底。基烏寺有驗票點，如果沒有購買門票，會被要求補票，開車去普蘭只走公路不去基烏寺的話是沒有人查票的；

2. 圣湖周圍約60公里，轉湖需時4-5天，順時針方向，需帶備食物，除第二晚要在野外度過外，沿途均有寺廟可供住宿。沿湖邊遠足雖然不及轉神山的山坡那樣艱巨，但卻會出現溪澗的挑戰，當路上遇到河流溪澗時，只能趟水而過。

邂逅不一樣的高原明珠——特色湖泊

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拉姆拉措

圖：拉姆拉措

拉姆拉措是西藏最具傳奇色彩的湖泊，藏語意為“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”，又名瓊果杰神湖。在藏傳佛教轉世制度下，每當尋訪達賴喇嘛、班禪額爾德尼等大活佛的轉世靈童之前，都要到此觀湖卜相，以受神示，而且每世達賴喇嘛都要到“神湖”朝拜一次。每年藏歷四至六月，許多善男信女前來這里朝圣觀景，據說只要虔誠地向湖中凝望，圣湖就能為朝圣者顯示出未來的各種景象。

地址：西藏自治區山南市；

海拔：（觀景臺海拔）；

交通到達方式：從拉薩出發，坐車先去山南澤當，然后從澤當坐車到加查，從加查包車到拉姆拉錯，往返130公里。（澤當鎮每天8:00有發往加查縣的班車，再從加查縣乘坐班車前往崔久鄉，60元/人。瓊果杰寺至拉姆拉措已修建公路，15公里左右車程僅需十分鐘左右，如果徒步大概需要5小時。加查到拉姆拉措的路已經修好，全程柏油路，約六十幾公里，2小時左右車程；

門票：50元；

最佳游覽時間：5-10月；

游玩貼士：

1、拉姆拉措停車場海拔5180米，從停車場到觀景平臺需要爬200米的石臺階，大約需要近半個小時。上觀景臺切記：不可運動過大，以免引起高反；

2、山南行程安排建議：拉薩→桑耶鎮，游覽桑耶寺→青樸修行地→加查縣→崔久鄉曲科杰寺（又名瓊果杰寺）→拉姆拉措→乃東縣澤當鎮，游覽昌珠寺、雍布拉康→拉薩。

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普莫雍措

圖：普莫雍措

普莫雍措是世界上海拔最高的淡水湖之一昌都攻略，被日本國際廣播電臺稱為“天上圣湖”。每年高原最冷的時刻，有“仙女眼淚”之稱的普莫雍措會封凍成冰湖。每年1月到3月是去看普莫雍錯藍冰的最好時間，冬天的普莫雍措湖面會凍結，厚厚的冰層將湖面覆蓋得很嚴實。湖水和冰層之間呈現一種介于藍色與綠色之間的色彩，新老冰層不斷的碰撞與融合，讓冰層以碎片堆疊的形態出現。

地址：山南市浪卡子縣普馬江塘鄉境內；

海拔：；

交通到達方式：從拉薩經羊卓雍錯往洛扎方向包車前往；

門票：免費；

注意事項：需要辦理邊防通行證。

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巴松措

圖：巴松措

巴松措(又名措高湖，藏語意為“三巖三湖”)完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，這與西藏其他神湖大為不同。在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽藍，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面，湖岸原始森林密布，風景如詩如畫，呈現一處絕美的人間仙境。更為特別的是，巴松措中央那座秀麗、奇妙的扎西島，設有一座古廟，宛如神仙居住的地方，讓人遐思萬千。

地址：西藏自治區林芝市工布江達縣；

海拔：；

交通到達方式：可以自駕或者在八一鎮或拉薩包車，包小車一般在600元左右一天（淡旺季浮動較大）；

門票：150元。

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新措

圖：新措

“新”在藏語中是“木頭、樹”的意思，新措即指像一棵倒下的樹形狀的湖。也有人說，之所以叫“新措”，意思便是“新發現的湖”。知道它的人還很少，但凡了解的人都會說：新措之美太值得去徒步露營。對于喜愛徒步旅行和追尋寧靜的人來說，新措是青藏高原上的理想之地。

地址：西藏自治區林芝地區工布江達縣巴松措風景區；

海拔：；

交通到達方式：新措是巴松措里面一個未開發的景點，目前還不收費，絕對原生態景點，里面有雪山，有湖泊，有草原，要徒步3公里進去。從結巴村到新措有30公里的搓板路。如果不是自駕，想去的話可以聯系客棧老板，有越野車，摩托車前往新措；

門票：無；

最佳游覽時間：5-7月；

游玩貼士：到達新措昌都攻略，需要從巴松措啟程徒步兩個小時。

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然烏湖

圖：然烏湖

然烏湖的靜和藍是遠近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同湖面上春季樹影婆娑秋冬薄霧彌漫昌都攻略，四季美景都會使人如進夢幻之境，沿帕隆藏布一路向西，離然烏鎮十千米處有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏東南林區建筑，大量采用木材建造，連屋頂都是用木材鋪就。晨昏時分，斜射的陽光下黑亮的木屋頂反射著光線，村落里彌漫著濃郁的藏家韻味，是拍攝的絕佳地方。

地址：昌都地區八宿縣然烏鎮；

海拔：；

交通到達方式：然烏是318國道邊上的一個小鎮,距離波密縣127公里,八宿縣90公里。可從拉薩或八一來往昌都方向的班車,或者從昌都搭乘八一或波密的班車,在然烏鎮下車；

門票：無；

最佳游覽時間：9-10月；

游玩貼士：

1、然烏至波密號稱川藏線最美的路段之一,秋季尤其美麗；

2、米堆冰川距然烏鎮約3公里,從然烏出發車程約2.5小時,也可包車往返。到米堆村可在藏民家中住宿,但食宿條件比較簡陋。往返米堆冰川約需5小時；

3、來古冰川位于然烏鎮的另外一個方向,也可包車往返。去來古冰川需安排好時間,往返需一天,沿途可欣賞然烏湖的美景。里面的來古村非常淳樸,值得停留一晚,可在村民家中留宿。收費站距景區約5公里,可選擇徒步進村,或者搭乘藏民的摩托直接到達來古村村民委員會；

4、距離然烏鎮10公里處有一個叫“瓦村”的藏族村落,村內房屋具有典型的藏東南林區風格,白塔、青棵架、牛羊、藏民,場景非常入畫,尤其晨昏時分的光線特別美妙。可徒步或包摩托前往。

一條黃金自駕路串起的萬水之源——“一措再措”

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佩枯措

圖：佩枯措

在佩枯措只有美麗與圣潔為伴，莊嚴與詩意共存。 湖面平靜得沒有一絲漣漪，如緞帶一般。那份細膩安靜仿佛一首輕音樂在靜靜流淌，彌漫于心。而那份清朗之藍，在金黃色曠野暖色調的映襯下，更顯從容與沉靜。

地址：西藏日喀則地區聶拉木縣；

海拔：；

交通到達方式：佩枯措位于日喀則地區聶拉木縣境內，距定日縣城250公里。如果想看希夏邦馬峰可選擇到薩噶縣城后在加吉渡口擺渡，渡口在10:00-18:30(冬天);9:30-19:00(夏天)營業，30元/車，途中穿越佩枯錯自然保護區350元/車。開出薩噶后能夠清晰地看見希夏邦馬峰；

門票：65元/人。

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拉昂措

圖：拉昂措

拉昂措湖，人稱鬼湖，藏語意為“有毒的黑湖”，與淡水的圣湖一路相隔，為微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，這大概便是“鬼湖”之名的由來。 拉昂措緊緊地依靠在圣湖瑪旁雍措的旁邊，在她的西面，勾畫出一個美麗的月牙狀同樣蔚藍的湖泊，兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。站在拉昂措湖畔，一股奇怪的感覺在胸中升起；偌大的湖區見不到一人一畜，空曠得像是站在了宇宙邊緣。

地址：西藏自治區普蘭縣霍爾鄉；

海拔：；

門票：無。

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班公措

圖：班公措

班公措位于中國西藏自治區最西部的阿里地區的界湖，藏民稱為“哥木克哥那喇令錯”，又稱"錯木昂拉仁波湖"，藏語意為“明媚而狹長的湖”。

地址：西藏自治區阿里市日土縣城以北10千米的中國與印控克什米爾交界處；

海拔：；

交通到達方式：班公措位于獅泉河鎮西北方向，新藏公路的沿線，從鎮上前往需3～4小時。最好的辦法是包車，價格在800～1000元之間。租船游覽湖中各島的費用是每人80元，可以還價；

門票：免費；

最佳游覽時間：5-7月；

游玩貼士：班公措屬于邊境敏感地區，必須辦理邊境許可才能參觀。

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扎日南木措

圖：扎日南木措

扎日南木措湖體寬闊，暖季風和日麗，遠山如黛，湖周岸邊芳草凄凄，是良好的牧場，盛產珍貴的紫絨山羊。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驢等野生動物出沒，奔馳在湖濱原野上。

地址：阿里地區措勤縣境內；

海拔：；

交通到達方式：措勤縣城基本上是拉薩到獅泉河公路的中間點。在這里前往拉薩或獅泉河的卡車都容易找到，價錢一般為150-200元之間。坐卡車前往改則，50元/人；

門票：無；

最佳游覽時間：5-9月。

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當穹措

圖：當穹措

實際上當穹措與當惹雍措是在同一個湖盆之內，湖水未枯以前本是同一湖泊，這正是當穹措名字的來歷，藏語里當穹措即小的當惹雍錯之意。湖水的顏色與當惹雍措不同，是翡翠綠的。

地址：西藏自治區那曲地區尼瑪縣境內當惹雍措北部；

海拔：；

交通到達方式： 需先乘車沿阿里大北線到達尼瑪縣，再從尼瑪縣轉向西南，大約8千米后轉入向左的岔口，再向南約80千米，翻過一個5000多米的山口，到達文布，便可到達；

門票：無；

最佳游覽時間：7月至9月。

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當惹雍措

圖：當惹雍措

當惹雍措位于藏北文部二村、象雄王國遺址旁邊，是西藏著名的圣湖之一，也是苯教最重要的神湖。當惹雍錯湖面形似一金剛杵，上圓中細下部長，四面群山環抱，南面的達爾果雪山山頂積雪終年不化。這里曾是象雄王朝的王宮所在地，同時也是藏北象雄遺跡最集中的地區和研究苯教文化的重要場所。

圖：當惹雍措湖畔

“達爾果”和“當惹”都是古象雄語，意為“雪山”和“湖”，它們一個是神山，一個是圣湖，被本教徒奉為神的圣地。達果雪山與當惹雍措在本教中的地位就如同岡仁波齊與瑪旁雍措在藏傳佛教中的地位是一樣的尊貴。它們山水相伴，相互依偎。

地址：西藏自治區那曲地區尼瑪縣境內；

海拔：；

交通到達方式：如果要前往當惹雍錯，需先乘車沿阿里大北線到達尼瑪縣，再從尼瑪縣轉向西南，大約8千米后轉入向左的岔口，再向南約80千米，翻過一個5000多米的山口，到達文布，便可以進入當惹雍錯湖盆；

門票：無；

最佳游覽時間：7月至9月。

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色林措

圖：色林措

色林措環湖群山抱擁，水草豐美，美麗的斑頭雁和赤麻鴨也是色林措的常客。站在色林措面前，浩瀚的湖面宛若碧波萬頃的海洋，湖中離島串點，浮光掠影，云幕低垂，頓生“雜花生樹，群鶯亂飛”的絕妙意境！

地址：西藏那曲地區班戈縣;

海拔：;

交通到達方式：需先乘車沿阿里大北線到達月珠縣，在月珠通往申扎或尼瑪的公路上就可看到色林錯，公路距離湖邊有十幾公里;

門票：免費;

最佳游覽時間：9月中下旬至10月中旬。

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